Disciplines | Le Studio Suspendu

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LES DISCIPLINES DU STUDIO

Le studio suspendu propose quatre disciplines aériennes différentes : le tissu aérien, le hamac aérien, le cerceau et le trapèze-danse !

Tu as envie de te réconcilier avec ton corps ? Rejoins les cours de danse sensuelle !

Les cours sont tous niveaux (sauf tissu aérien), tu peux venir faire ton initiation sur le créneau qui te convient le mieux (sous réserve de places disponibles)

La tenue qu'il te faut : près du corps, qui couvre bien l'arrière des genoux et les aisselles, aucun bijou (ils abîment le matériel et tu risques de te blesser).

Mais surtout : viens avec tes plus belles chaussettes !

tissu aerien

Mariage Christine et Clément 422 Méa Photography_edited.jpg

Non ce n’est pas de la couture en parachute !

Il s’agit d’un tissu de plusieurs mètres, plié en deux et accroché en hauteur par le milieu. C’est l’agrès qui va te muscler le plus rapidement ! Mais pas de panique, il n’est pas réservé aux gros biscotos et on a plein d’astuces et d’exercices qui te permettront de progresser rapidement. Au début, toutes les figures sont faisables depuis le sol, idéal si tu n'as pas encore beaucoup de force dans les bras !

Dans ce cours technique, tu apprendras à monter et à effectuer différents nœuds autour de ton corps pour réaliser de superbes figures.

hamac aerien

Le hamac aérien est un tissu accroché par ses extrémités et formant une boucle, qui tourne sur lui-même grâce à un émerillon.

Rien avoir avec la sieste, même si c’est un agrès qui ne demande pas beaucoup de force au début et avec lequel on progresse vite !

Dans ce cours technique, tu apprendras des figures pas à pas et tu les mettras en combo pour créer une petite chorégraphie chaque semaine.

(/!\ : il ne s'agit pas d'un cours de yoga aérien !)

CERCEAU AERIEN

Le cerceau, si élégant !

Parfois appelé hoop, lyra ou cercle aérien, c'est un des agrès les plus connus et le rendu visuel est sublime.

Tu progresseras très vite en technique et tu seras rapidement capable de présenter de belles chorégraphies.

Dans ce cours, tu apprendras de nouvelles figures chaque semaine pour réaliser un enchaînement.

danse sensuelle

La danse sensuelle : un moment rien qu'à soi pour faire la paix avec son corps et son image, se lâcher, s'amuser, encourager et être encouragé.e, tout en se musclant !

Cycles de 3 semaines de travail sur une chorégraphie et un thème.

Travail au sol (floorwork), avec chaise (chair dance), ou bien debout, un mélange de technique et de créativité.

Réservé à un public majeur

trapeze-danse

Le trapèze, l'agrès le plus fun !

La différence en trapèze danse c’est qu’on ne se balance pas, et qu’on peut poser les pieds par terre, c’est « vertige-friendly » ! Ici les deux cordes sont accrochées en un seul point, sur un émerillon qui permet de tourner sur soi-même.

Dans ce cours technique, tu apprendras des figures pas à pas et tu les mettras en combo pour créer une petite chorégraphie chaque semaine.